Dieser Workshop eignet sich für neue InteressentInnen sowohl als auch für diejenige, welche den Workshop schon besucht haben. 

Das Programm beginnt mit kontrollierten Atemübungen Pranayama und einer Meditation. In der Meditation reflektieren wir Vergangenes und lassen los, was wir nicht mehr benötigen - verschaffe dir Platz für Neues! Im Vinyasa Flow bewegen und entgiften wir uns. Der Fokus wird auf Twists gelegt, um die Organe anzuregen. Entdecke am Nachmittag Neues durchs Malen und lasse der Intuition freien Lauf. Du wirst achtsam im Malprozess begleitet, wo Unbewusstes an die Oberfläche treten kann. (Vorkenntnisse oder Maltalent werden hierfür nicht benötigt, die entstehenden Bilder werden weder bewertet noch miteinander verglichen). Mit Yin Yoga wird das Tagesprogramm abgeschlossen um zu entspannen. Muskeln, Bänder und Faszien werden durch die lang gehaltenen Positionen gedehnt und flexibel gemacht. 

10.00 Eintreffen

10.15 - 10.45 Pranayama & Meditation 

10.45 - 11.00 Tee

11.00 - 12.15 Vinyasa Flow