Yin Yoga und Yoga Nidra ergänzen sich wunderbar. Gönne dir einen entspannten Nachmittag in den Dezember Tagen.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und regenerierender Yogastil. Es wird ohneMuskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen durch ein langes Halten der Asanas praktiziert. Yin Yoga bietet die Möglichkeit, das Fasziengewebe und Verspannungen zu lösen und gleichzeitig mehr Beweglichkeit aufzubauen. Der Fokus liegt darin, in den Positionen zu entspannen und den Atem frei fliessen zu lassen. Innere Ruhe, Selbstwahrnehmung und Entspannung werden erfahren.

Yoga Nidra ist eine heilsame Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele, die hilft Stress zu bewältigen und geistige und innere Ausgeglichenheit zu erfahren. Im tiefen Yoga Nidra schläft der Körper das Bewusstsein ist jedoch wach und klar. Körper und Geist pendeln zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. So entspannen wir auf drei Ebenen: körperlich, mental und emotional. Yoga Nidra hilft bei Schlafstörungen, erhöht die Konzentration, Belastbarkeit und Kreativität.

Kursleitung: Sandrine Grossenbacher, Yogalehrerin und Maltherapeutin

Kosten: CHF 70.00.- (Vorauszahlung)

Begrenzte Plätze (max. 6 Plätze) - reserviere Sie Ihren Platz noch heute!