„Atme und lass sein"

Jon Kabat-Zinn

Zur Meditation gelangen wir über die Konzentration, die wir im ersten Teil der Lektion über kontrollierte Atemübungen 'Pranayama' erzielen. Über die Regulation und Vertiefung der Atmung wird der Körper und Geist entspannt und ausgeglichen. In der Meditation bringen wir die Gedanken zur Ruhe, damit Stille eintreten kann.

Der Kurs findet 1x im Monat statt und kann unabhängig voneinander besucht werden.

Anmeldung: Online über https://www.atelieryogart.com/simpl-e-schedule

Kosten: CHF 25.-