Dieser Kurs eignet sich für Anfänger sowie auch für erfahrene Meditations- und Pranayamapraktizierende.

Das Ziel der Meditation ist, den Geist zu beobachten, die eigenen Muster zu erkennen und die Gedanken zur Ruhe zu bringen damit Stille eintreten kann. Dadurch gelangen wir in Kontakt mit uns selbst und sehen Dinge, wie sie wirklich sind und können Einsicht gewinnen. Zur Meditation gelangen wir über die Konzentration, die u.a. über kontrollierte Atemübungen (Pranayama) gewonnen wird. Über die Regulation und Vertiefung der Atmung wird der Körper entspannt und ausgeglichen.

Der Kurs findet ca. 1x im Monat statt und kann einzeln gebucht werden. Der Kurs ist nicht Bestandteil von einem Yogaabo von Atelier Yogart.

Daten

Samstag 9.45 - 10.45 Uhr

25. Januar 2020